Maçã faz bem para a saúde - benefícios

A maçã é uma fruta fácil de se encontrar em quitandas e pode fazer diferença na hora de se manter saudável.

A saúde vai desde os rins até a melhora da qualidade da pele e redução na velocidade de envelhecimento, isso segundo estudos sobre a fruta.

Benefícios da maçã:

• Combate resfriados e fortalece o organismo:

Embora não seja tão rica em vitamina C como a laranja e a acerola, a maçã é uma excelente opção no ganho da substância em pequenas doses, fortalecendo o organismo e aumentando as defesas do corpo.

• Diminuição do colesterol:

A maçã é rica em fibras, uma delas é responsável pela diminuição do colesterol ruim, o que propícia uma melhora no nível desse tipo de colesterol.

• Contribui para o emagrecimento ou mantém você magro:

Uma substância presente na casca da maçã possui um ácido que está associado com uma menor incidência da obesidade, segundo testes com ratos, além de conter fibras.

Com isso a fruta tem a capacidade de ajudar no emagrecimento saudável e contribuir para a manutenção de físicos esbeltos.

• Ajuda a melhorar as funções cerebrais:

O consumo da maçã é associado a um aumento da substância responsável pela comunicação entre os neurônios, substância essa que acarreta numa maior capacidade e velocidade de reação do cérebro.

• Reduz o risco de prisão de ventre e intestino preso:

Como é fonte de fibras possui a capacidade de libertar o intestino.

• É capaz de manter a saciedade:

Quando se come maçã dá-se a sensação de se estar saciado, o que ajuda na perda de peso, isso acontece devido às fibras.

• Ajuda a prevenir o câncer:

Segundo pesquisas, pessoas que não comem maçã têm tendência a terem mais câncer que as que comem.

Obs.: Caso saiba algum outro benefício das maçãs favor deixar abaixo um comentário com o mesmo.