Como prevenir, evitar e curar a ressaca alcoólica

Quem bebe álcool pode às vezes passa dos limites, mas algumas atitudes podem ser tomadas com a finalidade de acabar com a ressaca.

Sempre é melhor prevenir que remediar, mas, às vezes não tem como evitar, então veja abaixo dicas de como prevenir a ressaca e de como curar:

Lista de dicas para se evitar e prevenir a ressaca:

• Nunca beba de barriga vazia:

Quando se está de estômago vazio a bebida passa mais rápido para a corrente sanguínea, o que faz com que se fique embriagado mais rapidamente.

Em resumo, beber de barriga vazia potencializa o efeito do álcool no organismo. Comer após beber não tem o mesmo efeito que comer antes, pois a ordem dos fatores alteram o produto nesse caso.

• Consuma água durante a ingestão de bebidas alcoólicas:

O consumo de líquidos não alcoólicos durante a ingestão de álcool diminui a velocidade de consumo do álcool.

Pode ser feito misturando-se água ao drink, por meio de coquetéis com suco de frutas ou colocando gelo na bebida.

• Consuma frutas e alimentos que protegem o fígado:

Além de se estar bem alimentado, é bom que se faça o consumo de elementos que ajudam o fígado, pois é ele quem filtra o líquido e  faz a limpeza das impurezas.

Alguns alimentos são a beterraba e peixe, além de azeite extra-virgem.

• Principal dica: Beba moderadamente:

Muitas vezes se quer demonstrar que é capaz de fazer parte de um grupo e consumir a mesma quantidade de álcool que todos, porém isso é bobagem.

Deve-se beber moderadamente e devagar, e evitar empolgar-se e beber demais, mesmo se seguir as outras dicas e exagerar no álcool, com certeza sofrerá com a ressaca.

Outro problema em beber demais é a ressaca moral e o constrangimento pós festa, evite isso, beba pouco e socialmente e evite fazer coisas que exigem muita concentração, como dirigir.

Lista de dicas de como se curar ressaca:

• Alimentar-se bem após a bebedeira:

Alimentação é a melhor forma de acaber com a ressaca, e alguns alimentos ajudam mais que outros.

O brócolis é uma boa opção para se comer quando se está de ressaca, ele possui cisteína, que faz com que se elimine substâncias que  causam mal estar e dores de cabeça. A cisteína também é encontrada em ovos, brócolis, pimenta, cebolas e gérmen de trigo.

Banana é outra boa opção. O potássio é uma das substâncias mais perdidas durante a urina quando se bebe, e deve ser reposto.

Ingestão de frutas e açúcares. Se perde muito açúcar durante a bebedeira, por isso é necessário fazer essa reposição, por mais que pareça 'sem gosto', isso é necessário na cura da ressaca.

Ingestão de líquidos. A água faz milagres, mas se pode fazer ingestão de sucos naturais, como de laranja e outras frutas.

• O famoso chá de boldo:

Boldo é uma excelente opção, amarga mas atua diretamente no estômago e fígado, anulando os efeitos da bebida.

O chá de boldo evita enjoos e alivia algumas dores provenientes da ressaca.

Espero que as dicas ajudem a curar e prevenir a ressaca.